吃桃子会胀气吗 介绍易导致胀气的几种水果

　　水果是一种很有营养的食品，很多人都有每天吃水果的习惯，但对肠胃的消化功能不是很好，容易出现胀气的人来说，在选择水果的时候就要注意，因为有些水果含有的糖分和纤维素比较高，吃多了会导致肠胃胀气，那么吃桃子会引起胀气吗？

　　桃子吃多了有可能会引起胀气，因为桃子的果肉含有的纤维素和果胶都很丰富，这些物质进入肠胃里面很难消化，容易让人产生饱腹感。如果吃多了就有可能会导致消化不良、引起胀气，特别是有胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的人，更要少吃桃子。除了桃子之外，下面这些水果也容易引起胀气，平时要尽量避免食用。

　　1、苹果：苹果是一种营养非常丰富的水果，它富含维生素、膳食纤维，果糖的含量也很高。糖分含量较高的水果吃多了有可能会导致腹胀现象，因为果糖分解的时候会产生很多气体，这样就会引起胀气。

　　2、雪梨：雪梨不但含有丰富的膳食纤维、维生素，山梨糖醇的含量也很丰富，这种物质进入肠道后会发酵产生气体，所以会引起胀气的现象，因此平时吃雪梨要适量。

　　3、芒果：芒果属于一种高糖分含量的水果，而且这些糖分很难被肠道吸收，吃多了很容易产生腹胀的感觉，肠胃不好的人尽量少吃芒果。

　　4、西瓜：西瓜富含天然的果糖，肠胃在消化吸收它的时候要较长时间，而且西瓜性味寒凉，会影响脾胃功能，如果吃多了容易引起胀气。

　　5、菠萝：菠萝含有大量的糖分、可溶性纤维束，虽然这些物质能够促进肠道的运动，但是比较难被消化吸收，吃多会在肠道中产生很多气体，从而引起胀气。

　　水果大多数都是含有比较多的糖分，消化这些糖分会产生很多气体，从而导致肠胃胀气，特别是肠胃功能较差的人，在选择水果的时候要注意，尽量多吃一些容易消化的水果，比如山楂、金橘、乌梅、木瓜、柠檬、火龙果等等，这些水果营养很丰富，吃了不但不会引起胀气，还可以促进消化。　　​