如何缓解胃胀气

胃胀气可能是饮食不规律、不卫生等引起的胃肠道疾病，此时可以通过适当热敷按摩、适当运动等自我调节，必要时可以在医生指导下通过药物来缓解。

1.热敷按摩：胃胀气时可以用热毛巾热敷腹部，也可以用手按摩肚子，注意将自己的双手搓热，力度要根据自己的感觉随时调整，掌心围绕肚脐四周顺时针按摩，这样可以改善胃蠕动，快速促进肚子内的气体排出，缓解胃胀气。

2.适当运动：可以适当运动，比如散散步、走走路，也可以尝试做屈膝抱腿的动作，重复几次，可以促进胃肠道蠕动，缓解胃肠道胀气。

3.服用药物缓解：必要时可以在医生指导下通过药物来缓解，常用的药物主要是一些胃肠动力药物，如多潘立酮、莫沙必利、曲美布汀等。因为肠胃动力药物，可以增强肠胃蠕动频率促进消化道气体的排出。

因此胃胀气可用上面这些方式缓解，也建议尽早到医院进行相关检查，明确病因，在医生的指导下进行合理的治疗。