肚子胀气怎么按摩肚子 三个按摩手法改善肚子胀气

　　肚子胀气这类小问题许多人都曾有过，不管是肚子胀气或是消化不好，发病起来也是够折磨人的。尽管并不是什么大不了的小毛病，却也给我们的日常生活造成各类烦恼。那么肚子胀气怎么按摩肚子才能得到缓解呢？

　　一、揉按心窝

　　心窝的位置在中脘穴的上方，肋骨以下的位置，是肚子在体表的相应区。用手以顺时针的方向和逆时针方向，各揉三十六圈以上，使局部感觉到有暖意。这样的手法可以有效调节胃部，使胃气顺畅的功效。假如消化不好，胃不舒服病症的非常明显，可由心窝处开始反复自上而下推按的技巧按摩，这样也可以有效改善肚子胀气的问题。

　　二、推按两肋

　　将双手的手掌放到身体两边，由胸部外缘往下推按至侧腹部，以局部发热为标准，这样按摩能够起着疏通肝胆经，调畅气机的功效。常常练习这种技巧可以有效调节胃功能，达到健脾养胃、暖胃，防止胃病症的功效。

　　三、按摩三眼穴

　　足三里穴是人体关键的长寿保健穴。实际上，在人的“无名指头”上有穴道和足三里穴一样关键。常常按摩三眼穴也能够调整血气、阴阳，进而实现调脾胃、延缓衰老、预防疾病于未然的目地，不妨利用日常生活中的零碎时间随时按摩，来改善肚子胀气等问题。

　　养生保健能够从调理脾胃下手。除去饮食这方面有规律性，特别注意食物的挑选以外。也可以用这多个调理脾胃的穴道，平常能够 按摩下。这种方法学些显然有益处，比如按摩，艾灸足三里穴的话好处多多。假如常常按揉这类穴道的话，缓解腹胀调理脾胃，身体是也会慢慢好起来的。