胃胀气时应该怎么办 四个方法消除胃胀气

        胃胀气是在生活中很常见的一种病症，很多朋友都会受到这个问题的困扰，引起胀气的原因有很多，如肠胃发炎，肠胃功能紊乱，胃动力不足，消化不良等。如果不及时治疗，可能会进一步损伤肠胃功能，给人体带来更大的伤害。大家一直很关注胀气了该怎么办，今天就来讲解一下消除胃胀气的四个方法。

        1、口服消除胀气的药物：胃胀气的患者可以口服健胃消食片或乳酸菌素片，帮助消化，症状严重者可以选择服用增强胃肠动力的药物，可有效消除胃胀气。

        2、吃富含膳食纤维的食物：如苹果、燕麦、奇异果、香蕉等，膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，可协助人体顺利排出废物，对于消化不良、便秘、腹胀，都有很好的疗效。

        3、多喝水：胃胀气会给患者带来很多的不适反应，如腹痛、便秘、呕吐、食欲不振等，多喝水可以帮助人体排毒，改善血液循环，帮助消化食物，同时还能够促进肠运动，加速排空堆积在体内的毒素垃圾。

        4、参加体育锻炼：对于久坐办公室不爱运动的人来说，更容易发生胃胀气的病症，在生活中，胃胀气的患者应多参与体育锻炼，有利于促进消化，促进肠胃蠕动，帮助排气，提高身体素质，增强肠胃功能。

        以上就是消除胃胀气四个方法的简述，胃胀气的患者在就医治疗的同时，可以多食用上文中提到的有助于消除胀气的食物，并且在日常生活中，患者要注意养成良好的作息习惯，避免熬夜，饮食也应以清淡为主，不要吃过多的刺激性食物和油炸食品，另外也要可以尝试养成良好的排便习惯，定时排便可以帮助保持肠胃功能，避免胃胀气。