肠胃感冒吃什么食物好 肠胃感冒宜吃四种食物分享

　　肠胃感冒也是属于感冒的一种类型，导致这种疾病发生的主要原因，就是外部刺激，比如感染风寒之邪、饮食不节制等。患者会出现腹泻、腹痛、发烧、呕吐等等症状表现，病情严重的患者可能要暂时禁食，轻症患者要吃一些清淡容易消化的食物，比如粥类、烂面条、豆浆、牛奶、豆腐等，饮食尽量少油、少糖。下面这些食物可以促进肠胃感冒的治疗，患者可以多吃。

　　1、小米粥

　　材料包括小米、白糖。小米浸泡2个小时后放入锅中，加清水、白糖煮沸20分钟即可。小米粥比较有营养，也容易消化，不管是胃肠感冒，还是身体不适都可以食用。

　　2、、萝卜橘皮粥

　　主要材料是白萝卜、橘子皮、葱白、香菜、粳米。首先把白萝卜洗干净去皮切成小块，橘子皮洗干净切碎，葱白香菜也洗净切碎。把白萝卜和粳米一起加水煮粥，煮熟后把其它食材放进去煮沸几分钟，就可以吃了，每天可以吃三次。有芳香通窍、健脾益胃、散寒发汗的作用，可以辅助治疗肠胃感冒。

　　3、三根姜糖粥

　　主要材料香菜根、葱白根、鲜芦根、生姜、大米、红糖；先把香菜根、葱根、鲜芦根、生姜洗净切碎加水煎煮30分钟，去渣后把大米和红糖加进去，小火熬至粥粘稠就可以了。早晚空腹食用，有驱寒、止呕吐的作用。

　　4、豆豉葱白汤

　　材料有淡豆豉、葱白、藿香；把淡豆豉、葱白、藿香洗净加水煎汤，煮好后代茶频饮。有散寒祛风、健脾胃、助消化的功效。

　　肠胃感冒患者会出现胃胀腹泻、消化不良等情况，这时候不能吃生冷寒凉的食物，滋补腻滞的食物会加重肠胃负担，不利于食物的消化吸收。米粥、米汤、面汤、蔬菜汤、杏仁糊等清淡的食物，比较适合患者。只要合理安排饮食、积极治疗就可以很快恢复健康。　　​