小孩胃痛可以吃什么 分享几个小孩胃痛的饮食食谱

　　小孩子的肠胃功能还比较差，如果在日常生活中不注意饮食，很容易会出现胃痛的情况，家长这时候要提供容易消化的食物给孩子食用，营养丰富的流食、半流食是最合适的，烹饪孩子食物的时候要注意方法，炖、蒸、煮的比较合适，油腻、生硬、辛辣的食物不要给孩子食用，今天推荐几个可以缓解小孩胃痛的食谱。

　　1、小米南瓜粥

　　配料：小米、南瓜、枸杞、冰糖。方法：把南瓜去皮切小块，小米洗干净，向锅中加入水，用大火烧开，加入南瓜、小米。再次烧开后小火慢煮，粥浓稠的时候加糖和枸杞再煮一会儿食用，如果孩子很小，可以不放糖，南瓜可以捣成泥。这个食谱有温胃、安神、健脾补虚、助消化的作用。

　　2、山药莲子粥

　　材料：莲子、大米、山药。做法：新鲜山药去皮切块，莲子要泡一个小时，然后把大米和莲子一起煮粥，半熟的时候加入山药，莲子煮烂了就可以吃了。比较小的孩子，山药可以捣烂，莲子也可以磨成粉，这样容易消化。

　　3、小米山药粥

　　配料：小米、山药、盐。方法：将土豆削皮洗净，切成小块，和洗净的小米一起煮粥食用。可以缓解胃痛、便秘。

　　4、蘑菇粥

　　材料：大米、鸡内金、蘑菇。做法：大米洗干净，蘑菇切成小块或剁碎，鸡内金捣碎磨成粉。锅上放入清水和大米煮粥，粥差不多好的时候加入蘑菇和鸡内金粉，煮一会儿就可以食用了。有健脾胃、助消化的作用。

　　在孩子胃痛不舒服的时候，家长可以制作上面这些食谱给孩子食用，同时要注意孩子的饮食，不要给孩子吃生冷、寒凉的食物，否则会加重疼痛。孩子的饮食一定要温热、清淡、容易消化，孩子的饮食要适量，不能让孩子吃得太多，七分饱是最合适的。