顽固性头痛的缓解方法有哪些？

　　当顽固性头痛发生时，我们可以通过一些方法来缓解一下，所以下面我们就给大家介绍一下顽固性头痛的缓解方法，哪些有着顽固性头痛的患者，当出现顽固性头痛时，可以照着这些方法缓解一下，这样也就不会十分担心了。

　　1、展颈部：颈部尽可能往右靠，使右耳和右肩相挨，保持5秒钟。换方向再做。将颈部向前压，下巴贴胸，保持5秒钟。重复3遍。

　　2、耸肩：深深吸气，双肩尽量抬高，然后再将双肩放下的同时呼气。重复5次。转肩：将肩往前转动5次，再往后转动5次。

　　3、松后背：将右膝靠胸，使足部悬空，保持10秒钟。换腿再做。最后，双腿同时，保持10秒钟。

　　4、曲腿足：双脚前伸，让脚趾向前指3秒钟，然后让脚趾尽量往后弯，指向自己3秒钟。重复做10次。最后，由脚踝以顺时针及逆时针方向转动，用脚趾画圆圈。

　　5、展全身：弯腰双手触摸脚趾，然后背部紧靠座椅，双手往上伸展超越头部后再右边及左边伸展。

　　通过上面的介绍，大家知道了顽固性头痛的缓解方法了吧?这些缓解方法，一般是不需要药物的所以是非常的安全的。缓解的方法，可以在一定程度上缓解顽固性头痛，减轻患者的负担，这个还是很有好处的。