很多女性朋友在生活中经常会出现乳房下垂的情况，这种情况的发生会让女性朋友的整体气质大大下降，严重时甚至会使女性朋友产生自卑感，严重影响了女性的心理健康，那么女性朋友在出现乳房下垂的情况之后应该如何应对呢?下面来给各位女性朋友支支招。
1、坚持佩戴胸罩
各位女性朋友在出现乳房下垂的情况之后一定要坚持佩戴胸罩，并且准备戴的胸罩一定要有支撑和扶托，这样才能有效促进血液循环，从而有效保持乳房的弹性，并有效改善乳房下垂的症状。
2、经常按摩乳房
各位女性朋友在生活中如果出现了乳房下垂的情况，可以通过坚持按摩的方式来达到改善乳房下垂症状的效果。通过按摩的方式可以促进乳房部位的血液循环，并增加乳房的营养供给，这对促进雌激素的分泌有很大的帮助，坚持每天按摩半个钟左右可有效改善乳房下垂的症状。
3、冷热交替洗澡法
各位女性朋友在洗澡的时候可以先用冷水来冲洗乳房，再用热水来刺激乳房，通过冷热交替洗澡拍的方式可有效刺激乳房部位的血液循环，并提高乳房部位的皮肤张力，从而使乳房部位的皮肤逐渐恢复弹性，这对改善乳房下垂的症状有很大的帮助。
综上所述，相信各位女性朋友都知道怎么做才能有效改善乳房下垂等症状了吧!上述文章中为各位女性朋友介绍三种有助于改善乳房下垂症状症状方法，如果各位女性朋友在生活中出现了乳房下垂的情况，可以采用以上几种方式来进行缓解和改善。除此之外，各位女性朋友在出现乳房下垂的症状之后也可以多吃一些具有丰胸功效的食物，从而有效促进乳房的丰挺，并达到改善乳房下垂症状的效果。