更年期心悸吃什么能调理好 这几个食疗方可以试试

　　当一个女人进入了更年期，就会出现很多不适的症状，如心悸、胸闷、失眠、烦躁等，当然不是每一个女性都有这些现象，但也还是比较多的，对健康和生活也有一定的影响，所以要及时调理，严重的可以咨询医生用药物治疗，轻微的可以通过食疗缓解，下面介绍几个食疗方给女性朋友参考。

　　1、食材：百合、酸枣仁、芡实、桂圆肉、冰糖。做法：把这些食材一起熬汤，在每天睡前温热服用。能使人心平气和，对心悸有一定的治疗作用。单独用酸枣仁搭配粳米煮粥食用也可以。

　　2、新鲜百合煮粥或者煮甜汤食用，对于气虚、阴虚、心血不足引起的心悸有很好的疗效。

　　3、把酸枣仁、知母、茯苓、甘草、川芎一起加水煎煮30分钟饮用。可以缓解失眠、心悸、盗汗、头晕。

　　4、心悸的女性也可以用麦冬和沙参一起泡茶喝，每天饮用2次。

　　5、要治疗心悸，女性朋友也可以用炙甘草、黄连、桂枝、半夏、干姜、人参、红枣煮水饮用。

　　6、草芪龙苓粥也是可以治疗女性心悸的，要准备的材料有黄芪、茯苓粉、炙甘草、龙眼肉、粳米、白糖。用法：黄芪、炙甘草首先煎水备用，粳米、龙眼肉加水煮粥，粥差不多熟的时候加入茯苓粉、黄芪甘草汁、白糖，拌匀继续煮10分钟食用。

　　7、心悸的女性也可以试试红枣元肉猪心汤，要用到的食材有猪心、党参、元肉、远志肉、红枣、大麦米、精盐。用法：把这些食材一起炖汤饮用，有养心、益气血、安眠的作用。

　　从上面的文章我们可以知道，更年期出现心悸用食物来治疗是很好的，上面这些食疗方大家可以试试，不过具体的效果因人而异，大家可以根据自己的身体状况选择食疗方调理，这个时期的女性会出现很多不适症状，我们要保持愉悦的心情，这样可以减轻不适。