活动后感胸闷心悸 胸闷心悸应该怎么办

　　在生活中，有很多情况都会引起胸闷心悸，胸闷会让人感觉呼吸费力或者气不够用。而现在很多人生活和工作的压力不断增加，活动的时间越来越少，使各种疾病悄悄入侵，很多疾病都会导致胸闷气短，心悸等症状，特别是有一些人在活动后感胸闷心悸，我们应该在日常中要注意了，那么活动后胸闷心悸应该怎么办?

　　胸闷就是一种感觉胸部闷胀以及呼吸不畅，轻者可能是由心脏、肺的功能失调引起的，经诊断无明显的病变;重者是心脏和肺两个器官出现疾病引起的，可能出现心肌供血不足，或肺气肿、肺心病等。如果出现胸闷症状最好是去医院做一下检查。建议患者平时多吃一些顺气的食物，还可以多吃一点富含维生素C的水果，比如：桔子、番茄等及富含氨基酸的食物如瘦肉、鸡蛋、大豆等。

　　我们在平时不要一下子就做重体力活，尤其是一些常时间在办公室的人，出现胸闷时要注意多休息。在饮食上要作到搭配合理，尽量不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果。患者要保持良好的心情不要给自己过大的压力。平常可以多做一些简单的运动，来增强体质。

　　我们在活动后出现胸闷心悸时，千万不要大意一定要及时去医院做检查，接受科学的治疗，不要延误疾病的治疗时间。家属也要积极配合患者接受治疗，要给患者创造一个良好的环境，让患者每天都保持一个好心情，在平时家人可以多和患者聊聊天，了解患者的想法，把不开心的事让尽快忘掉。

　　在平常一定要多加注意休息，日常生活中可以多喝一些热水，天气寒冷出门时要多穿衣服，尽量不要让自己受凉感冒。在休息的时候也可以多做一些按摩来缓解精神上的压力和身体的劳累。同时要按照医嘱按时吃药，最好是不要抽烟，不要喝酒。

　　患者应保持积极乐观的状态，稳定情绪，要有信心坚持治疗，避免惊恐刺激造成情绪的大的波动。患者还可以在平时做一些力所能活以及的参加一些体育活动，从而增强体质，增加身体免疫力。要多补充一些维生素，同时也不要给自己太大的思想包袱，让自己每天都保持愉快的心情，积极的配合治疗。