预防性冷淡的方法有哪些

　　预防性冷淡需要采取有效的措施，在日常生活中远离不良的生活习惯和不科学的饮食习惯，这些都可能引起性冷淡，还需要做好男科疾病的预防工作，今天小编与大家一起分享一下预防性冷淡的方法有哪些?

　　预防性冷淡的方法如下：

　　1. 避免不良生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

　　2. 遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

　　3.排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

　　4. 积极参加体育锻炼，持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对身体有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，保证有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

　　性冷淡的症状表现：

　　1、生理症状主要体现在：性爱抚无反应或快感反应不足;性交时阴道无爱液或少爱液分泌，干涩，紧缩，疼痛;无性爱快感或快感不足，迟钝，缺乏性;性器官发育不良或性器官萎缩，老化，细胞缺水，活性不足等。

　　2、心理症状主要体现在：对性爱恐惧，厌恶及心理抵触;对性爱有洁癖症及严重的心理阴影;对性爱认识不足，当作义务或程序，投入程度不够;受传统观念，意识影响，性爱时不主动，感觉羞耻，肮脏。

　　大家要多了解性冷淡的知识，生活需要养成有规律的生活，远离烟酒不良的饮食，这些都是引发性冷淡的罪魁祸首，男性要积极的接受治疗，不要羞于治疗，祝福性冷淡患者早日康复。