乙肝小三阳多吃什么

    乙肝小三阳一般情况下不会有肝功能的异常情况，只有一小部分是肝脏异常的情况。但是不管是乙肝携带的小三阳，还是慢性乙肝小三阳，都得好好的护理才行。虽然不会有很强的传染性，但是护理不好也会让肝脏受损害的程度更大，因此平时注意不要做对肝脏健康不利的事情，还得注意生活中的饮食问题，合理营养的饮食才对肝脏功能恢复有利。来看看乙肝小三阳多吃什么对身体好吧。

    1.乙肝小三阳生活护理特别重要，这里面饮食护理可是相当重要的，只有营养合理全面了，才会让肝脏功能恢复的快一些，肝脏损伤也能得到修复。对于乙肝小三阳患者的饮食方面，要注意有适当的热量摄入才行。必须得足量的供给蛋白质食物才行，这才能改善肝脏的功能，这样也有利于肝细胞损伤部分得到很好的修复和再生。

    2.有乙肝小三阳的患者一定得补充适量的维生素和矿物质成分丰富的食物才行，因为维生素对肝细胞的解毒、再生都有利，并且还能提高肝细胞的免疫功能呢。像一些含有维生素丰富的新鲜蔬菜水果就可以多吃一些。尤其是对于一些身体缺乏维生素特别厉害的小三阳患者，如果在饮食中摄入不足的情况下，也可以补充一些维生素制剂。再就是慢性肝炎患者还容易发生缺钙和骨质疏松的情况呢，这时候除了喝牛奶之外，还可以适当多吃一些含钙丰富的食物。

    3.当然也得多吃一些含有碳水化合物的食物，虽然脂肪类食物不能多吃，但是身体也不能缺乏这些成分。还得注意粗食和细粮的搭配，营养的摄入要合理，多吃有利于肝脏健康的食物，一些瘦肉、豆制品可以多吃一点，吃就得吃好消化的食物，一些肥腻的食物不但不好消化，还可能会因脂肪摄入过量而产生对肝脏不利的因素呢。还有一些生冷的食物和火锅是不能吃的，这些对肝脏恢复不利。

    乙肝小三阳注意饮食调节是对病情很有利的，合理的饮食会让受到损害的肝脏起到很好的恢复作用。对控制病情很有利。当然对肝脏功能恢复有利的食物都得多吃，这时候一定要注意营养合理全面，记得一定要吃好消化还不加重肝脏负担的食物。一些油腻的不好消化的食物尽量少吃。对于一些有喝酒吸烟的患者，这时候记得一定得戒酒戒烟才行。还得注意有规律的生活，一定少熬夜多休息才对肝脏健康有利。