通俗的说，小三阳就是乙肝大三阳的变种，在临床当中“小三阳”主要可以分两种类型，一种是病毒阴性，另一种就是病毒阳性，而其实小三阳并不比大三阳的额危害小，并且病毒阳性小三阳也已经受到了很多患者的重视，在平时通过积极地保养可以帮助患者避免病情发展，那么得了小三阳怎样护肝养肝最好呢?
1、日常饮食平衡：饮食一定要合理，营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果、五谷粗粮，同时还应该少吃刺激性强的辛辣食品，油腻食品，还要做到不暴饮暴食，或者是饥、饱不匀，才可以避免消化液分泌异常，导致肝脏功 能的失调。还要保持蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的平衡。
2、多喝水：尤其是在天气干燥的情况下身体容易缺水，在平时生活当中应该多喝水补充体液，不仅可以增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，特别是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、 吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损伤。
3、禁酒：小三阳的患者应该严禁喝酒，主要是因为酒精会通过肝脏代谢，而酒精所导致的的肝损伤情况很严重。长期大量饮酒会造成或者是加重肝脏疾病，甚至可发展为肝硬化。
4、要保持心情舒畅：好心情对于抗病和治疗来说胜过十服良药。中医认为情志不畅对肝脏的损伤很大，尤其是气恼忧愁会直接造成肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生，而好的心情可以让肝脏有疏畅气脉、调节神志的作用，有助于胆汁分泌与疏泄、协助脾胃消化的功能。
最后，小三阳的患者为了提高身体的抵抗力，也是应该适当进行一些户外运动的，可以帮助身体气血通畅，促进身体强健，同时还能够怡情养肝，在平时患者不要总是久坐着不动，同时还应该注意保护好眼睛，按摩按摩眼睛。中医认为“肝开窍于目”，如果在平时眼睛过分疲劳也会影响到肝的健康。