5式按摩瘦腿法 轻松消除小腿水肿

　　多数女性对于自己身材都是不甚满意的，即使身材再好，也秉承着没有最好只有更好的宗旨来进行着一系列的美容塑身。其中身材的缺陷中很多女性最在乎的便是小腿粗大，其很有可能是由于小腿的轻微水肿引起的，现在小编就来给大家介绍几种方法，让你轻松消除小腿水肿。

　　即使身材条件再好，也常一句“我的腿不好看!”就将短裤、短裙丢到一边去了，夏日炎炎，却还是情愿把自己包成烧肉粽。其实腿部保养没那么困难，掌握诀窍，美腿自然来;值得注意的是，腿部的酸痛僵硬和弯曲水肿，也是一种健康警讯，这代表下半身的淋巴阻塞，或是髋关节、骨盆歪曲了呢。

　　如果从侧面看，你的腿跟已经弯曲成“ㄑ”字，小腹也跟著凸出，有时还有便秘、肠胃不适，甚至妇女病也来了。告诉你，你的骨盆是不是已经往前倾斜了呢?没有正确使用髋关节附近的肌肉，引起淋巴与动静脉的循环不顺，就算身材消瘦，下半身依然浮肿，不仅双腿变粗，人也容易感到疲倦喔。

　　让我们看看正确的站姿，你从骨盆到脚踝下半身有没有歪曲呢?

　　不管你是哪一种体型的美女，都要好好照顾自己的双脚;正确的说，健康与美姿并重的体态，就从简单的双腿按摩开始。透过这1日1分钟的美腿技，在繁忙劳累的生活里，充分利用时间，让你维持漂亮与自信。

　　极致按摩神手技：舒缓、抚摸、揉捏、扭转、紧抓。

　　有没有觉得很像在做腿部SPA呢?没错，学会这几个顶级美容师的手法，天天在家，让自己享受腿部SPA按摩。

　　1、双手轻握成“舒解拳”在脚踝由下往上画圆，并按摩到阿基里斯腱周围的肌肉。

　　2、转到小腿肚，双手做出“抚摸拳”手势，有规律地由下而上抚摸，如果感到肌肉有点僵硬，就以手指压住揉匀。

　　3、将浴巾折叠放在膝盖后方，双手握成“舒解拳”以画圆方式沿著膝盖骨的轮廓按摩。

　　简单的三个步骤，就能轻轻解除腿部压力。

　　从脚趾、脚背、脚踝、膝盖、大腿、两腿后侧……一般人都可学会的美腿技法，时时刻刻都可进行。掌握了按摩手势，还要配合提臀、训练腿肌等运动“让该瘦的地方瘦、该胖的地方胖”。

　　相信大家只要坚持上述的消除小腿水肿的方法，经过一段时间之后就会达到意想不到的效果，让你不用再羡慕人家的修长美腿，穿上短裙、热裤，大胆的把美腿秀出来，也能更加增强我们的自信，自信的女性才是最美的。