专家介绍5式按摩瘦腿法 消除小腿水肿

　　不少的朋友小腿比较的粗壮，但是，对于这一现象的可能的原因并不单单只是肥胖的原因造成的，往往由于小腿的水肿也会出现这一症状。下面，小编将为大家介绍一些简单有效的缓解小腿浮肿的方法，希望对大家有一定的帮助。

　　如果从侧面看，你的腿跟已经弯曲成“ㄑ”字，小腹也跟著凸出，有时还有便秘、肠胃不适，甚至妇女病也来了。告诉你，你的骨盆是不是已经往前倾斜了呢?没有正确使用髋关节附近的肌肉，引起淋巴与动静脉的循环不顺，就算身材消瘦，下半身依然浮肿，不仅双腿变粗，人也容易感到疲倦喔。

　　让我们看看正确的站姿，你从骨盆到脚踝下半身有没有歪曲呢?

　　不管你是哪一种体型的美女，都要好好照顾自己的双脚;正确的说，健康与美姿并重的体态，就从简单的双腿按摩开始。透过这1日1分钟的美腿技，在繁忙劳累的生活里，充分利用时间，让你维持漂亮与自信。

　　极致按摩神手技：舒缓、抚摸、揉捏、扭转、紧抓。

　　有没有觉得很像在做腿部SPA呢?没错，学会这几个顶级美容师的手法，天天在家，让自己享受腿部SPA按摩。

　　1、双手轻握成“舒解拳”在脚踝由下往上画圆，并按摩到阿基里斯腱周围的肌肉。

　　2、转到小腿肚，双手做出“抚摸拳”手势，有规律地由下而上抚摸，如果感到肌肉有点僵硬，就以手指压住揉匀。

　　3、将浴巾折叠放在膝盖后方，双手握成“舒解拳”以画圆方式沿著膝盖骨的轮廓按摩。

　　简单的三个步骤，就能轻轻解除腿部压力。

　　从脚趾、脚背、脚踝、膝盖、大腿、两腿后侧……一般人都可学会的美腿技法，时时刻刻都可进行。掌握了按摩手势，还要配合提臀、训练腿肌等运动“让该瘦的地方瘦、该胖的地方胖”不要再羡慕长腿名模了，你梦想的美腿将会成真，而且，最重要的是拥有更健康的身体和生活喔。

　　总而言之，小编建议大家在日常的生活当中要加强锻炼，避免长时间的坐姿。对于出现有小腿水肿的朋友不妨试试上面介绍的按摩方法，但是，对于症状比较严重的还是要及时的到正规的大医院进行治疗，以免耽误病情。