失眠虚汗怎么回事 失眠虚汗警惕三种情况

　　失眠虚汗是现在许多朋友容易出现的一种症状，会严重影响患者的睡眠质量，导致第二天的精神状况非常不好，影响学习与工作长此以往，患者的身体也会越来越虚弱，神经也会出现衰弱，使不少患者感到十分苦恼，那么患者应当在出现该症状时在早期就引起重视，了解自身的病因，并对一些可能潜在的情况有所警惕，那么失眠虚汗的原因具体有哪些呢？

　　失眠虚汗主要需要警惕以下三种情况：

　　1、可能是由于患者体质比较虚弱、肾虚引起的，而这种体质大多是由于患者平时体育锻炼不足、饮食不健康、生活不规律、营养不良等因素导致的，患者要改善这些不良的习惯，平时吃一些有助于除湿驱寒的食物，适当运动，饮食方面也要注意避免吃一些寒性凉性的食物。要多补充营养和维生素、吃一些坚果、桂圆以及一些补气补血的食物进行改善，平时注重睡眠质量，可以泡脚促进睡眠或寻找中医进行调理。

　　2、可能与患者的不良情绪有关，患者心理压力过大、精神过于紧绷、敏感易怒、经常感到烦躁、神经衰弱等情况也是需要及时进行调整的，否则可能会使病情更加严重，建议患者劳逸结合、多和家人朋友交流、去旅游、如果长期没有改善，则应当寻找专业的心理医生帮助治疗。

　　3、如果患者患有肺结核、糖尿病等疾病，也有可能会出现失眠虚汗症状，建议患者及时去医院进行检查，尽快对这些疾病进行改善与治疗，平时可以口服维生素片和一些药物，但是药物的选择和用量一定要听从医嘱。

　　总之，失眠虚汗会为患者的身体健康带来许多危害，患者对其病因有所了解，从而对症治疗，以免耽误病情治疗，适当调节自己的生活方式，规律作息时间和饮食，积极参加体育锻炼、如果心理压力过大要学会放松解压，可以多出去散散心，保持乐观的心态，失眠时通过听音乐、泡澡、看书等方法进行辅助睡眠，从而渐渐使睡眠达到比较良好的状态。