血压低吃什么能补上来 轻松告别低血压

　　低血压已经成为我们生活中非常普遍的一种疾病了，如果出现这种疾病，患者经常会出现轻易头晕、昏倒等现象，对于我们的生活造成了一定的影响，除了在药物上加以治疗以外，我们在饮食上也应该注意多吃一些补气的食物，我们来看看血压低吃什么能补上来。

　　如果出现血压低的现象，我们建议大家平时可多食一些具有温脾旨、升阳气的食物，如狗向、胡椒、辣椒、酒、韭菜、羊肉、公鸡、龙眼、浓茶、咖啡等。不仅如此，还应该宜适当选择一些高钠、高胆固醉饮食，以利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。含胆固醇多的脑、奶油、鱼卵、肝、蛋、猪骨等食品，适量常吃，可使血压上升。另外，建议大家也可以多吃桂圆、大枣、莲子、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑的作用，可以经常食用。

　　另外，如果患者伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，建议大家应该多吃富含蛋白质、维生素B12、维生素C、铁、铜、叶酸等"造血原料"的食物，我们推荐大家可以吃、鱼虾、贝类、瘦肉、牛奶、大豆、猪肝、蛋黄、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。多吃这些食物，不仅可以纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。如此吃的比较少，建议大家可以适当食用能刺激食欲的食物和调味品。

　　如果血压低的话，以上一些食物都应该多吃，对于预防低血压都是有好处的，不仅如此我们也应该增强体育锻炼，因为患有低血压的人大都是经常用脑的脑力工作者和体质虚弱的女性朋友，所以这类人尤其需要锻炼身体，增强免疫力。