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腰骶部疼痛
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腰骶部疼痛的缓解方法
腰骶疼痛
的预防方法
正常人体的衰老会导致骨密度的降低、肌肉力量的衰退,肌肉和韧带的弹性下降。这些都是不可以避免的。通过我们以下的推荐可以减缓这些影响!
1. 有规律的运动可以保持肌肉的力量,它能够支持背部的肌肉力量和柔韧性。
2. 使用正确的抬重物或搬运重物的方法,特别是搬运过重和太大的物体时。
3. 维持适当的体重,因为过度的体重会对颈椎和背部肌肉施加过多的压力。
4. 避免吸烟。
5. 无论是站和坐均要维持适当的姿势,而不是很懒散的体态姿势。
相关问答
女,33岁,4.4开始出现腰骶部疼痛
如果是由于腰间盘突出压迫神经引起的一系列症状,可以采取保守治疗,通过做牵引中医按摩局部外敷活血化瘀的膏药,毛巾热敷理疗,烤电,针灸等办法进行治疗。
强直性脊柱炎的早期症状都有哪些?
病情分析:你好,强直性脊柱炎早期的症状就是有背部的疼痛酸痛,还有运动过后也稍微缓解,但是休息之后的话又加重指导意见:像这种情况的话,如果说您有强直性脊柱炎的话,建议您最好是到正规的医院进行,做一些健身治疗一下,平时一定要...
强直性脊柱炎最严重了会怎么样
你好,根据你描述情况分析来看,强直性脊柱炎,严重者出现各个关节疼痛,也有可能出现瘫痪。所以一定要及时治疗,以免加重病情。
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