牙龈发黑怎么恢复？

日常牙齿卫生不好，用牙习惯不好，很容易引起牙龈萎缩。出现缝隙之后，卫生做不好。牙龈发黑就变得自然而然的了。日常预防要做好，出现问题时要及时治疗，否则问题很严重。

牙龈黑这是牙髓炎的表现,即放射痛,夜间痛,还应该有冷热痛,如果发展成根尖周炎的话会有牙齿松动,咬颌痛等 暂时可以吃止痛药如芬必得或者肌注布拉诺效果也不错,还要配合吃消炎药.缓解后最好到医院把牙治疗了以后就不会疼了

第一个验方是：取大蒜捣乱，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。第二个验方是：把味精按1∶50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会好的。同时可以去除牙龈黑线。

日常生活也要注意：

平时要多喝水，避免口干。并且要多吃些新鲜的蔬菜水果，因为新鲜蔬菜水果不仅含有丰富的维生素C，且含有丰富的粗纤维，须经充分咀嚼方能下咽，咀嚼时可刺激唾液腺分泌唾液。

坚持做叩齿功，有助于锻炼牙齿，促进唾液分泌.其具体做法如下:1静坐后,叩齿30次,叩齿要响而有力;2用舌尖在牙齿内外各舔15次;3双唇紧闭,用力吮吸和鼓腮各15次。

持科学刷牙是保持口腔清洁预防龋齿的重要措施：最好选择小头多束软尼龙保健牙刷和含氟牙膏,采取竖刷法,依次刷完全部牙齿的内外面.刷牙时,动作应轻柔,每次刷牙时间应在3分钟以上。不要随便使用发夹,别针,缝衣针或铁丝来剔牙.在使用牙签时，动作要轻柔，以免损伤牙龈.在使用牙线时,不要向下硬压入牙龈,以免引起牙龈出血,疼痛和萎缩。