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运动气喘
宜吃饮食必看 忌吃饮食必看

1:宜吃润肺养气的蔬菜粥。 2:宜吃含有维生素c,b丰富的蔬菜. 3:宜吃健脾胃杂粮粥。

宜吃理由1

百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

食用建议

百合100克,粳米,煮粥喝。

宜吃理由1

山药滋肾益精:山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症。

食用建议

山药200克,炖汤喝。

宜吃理由1

大白菜含多种维生素、无机盐、纤维素及一定量的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分,大白菜含有丰富的维生素c,可增加机体对感染的抵抗力,而且还可以起到很好的护肤养颜效果。

食用建议

大白菜水焯后凉拌食用。