咽喉痛的缓解方法

　　宜吃饮食

　　1、宜多吃些新鲜蔬菜水果； 2、宜食用清凉滋润的食物； 3、宜食用养阴润肺的食物。

　　冬寒菜 冬寒菜营养丰富，维生素C和钙含量较高，冬寒菜易于咽喉肿痛时吞咽。 在砂锅里加入上汤，再放入冬寒菜炖一锅，这样有汤有水吃起特别有滋味。

　　苋菜 苋菜具有清热解毒，明目利咽的作用。 常用烹调方法包括炒、炝、拌、做汤、下面和制馅。

　　木耳菜 木耳菜有清热、解毒、、凉血的功效，对咽喉炎患者有缓和作用。 木耳菜适宜素炒，要用旺火快炒，炒的时间长了易出黏液，并且不宜放酱油。

　　忌吃饮食

　　1、不要吃辛辣过咸食物； 2、忌煎烤食物； 3、忌咸寒食物。

　　冰淇淋 冰淇淋过冷刺激可使炎症、咳嗽加剧，故应忌食。 其他冷饮也不吃为好。

　　罗汉果 罗汉果食用后易导致痰液增加，影响疾病痊愈。 避免食用。

　　辣椒 辣椒能够助热致燥，导致津液亏损，对咽喉不利。 狗肉，榨菜也不宜食用。