慢性咽喉炎的预防方法具体都有什么呢

　　慢性咽喉炎这种疾病常常会在冬季侵袭很多人的健康，其实对于慢性咽喉炎是可以有效的进行预防的，而是预防也不是什么难事，主要就是需要养成好的生活习惯，下面主要给大家介绍一下慢性咽喉炎的预防方法具体都有什么呢?

　　1、经常开窗通风：保持空气流通，就不容易患上呼吸道疾病，这也是慢性咽喉炎治疗的有效措施。

　　2、注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。

　　3、多吃一些含维生素C的果蔬，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防细菌感染。

　　4、注意保暖，防治口鼻疾病：慢性咽喉炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷。洗澡或洗发后及时擦干身体，吹干头发。冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，让口鼻不受干冷空气的刺激。

　　5、以清淡易消化饮食为宜，多吃一些清爽去火、软嫩多汁的食品。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

　　6、多喝水。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着盐水吸气、呼气，每次约10—15分钟，每天2—3次。

　　7、应加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染。合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。

　　总之，上述主要给大家具体介绍的就是慢性咽喉炎的预防方法，无非就是需要大家在生活之中做好家里面的通风换气工作，还有就是做好口腔的护理也是非常重要的，另外就是饮食上一定要吃清淡易消化饮食，这对于预防是具有很大的帮助的。