预防眼睛发红的七大方法

　　眼睛对于人来说是极其重要的，它帮助我们看到各种美好的事物，给我们生活带来喜悦。所以我们一定要保护我们的眼睛。但是却有很多人受到红眼病的困扰。那么在日常生活中我们要如何预防红眼病呢?

　　1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

　　3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

　　5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

　　6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

　　7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

　　上面很多都是我们容易犯的错误，所以常常导致眼睛疲劳，视力下降很快。另外小编提醒那些喜欢戴隐形眼镜的美眉们，在电脑前面一定要戴框架眼镜。其次如果在眼睛发红的情况下还伴有眼球胀，头痛，休息后没有好转的，一定要去及时就医。