内分泌失调引起月经量大怎么调理

　　健康的女性体内各种激素分泌是保持平衡的，如果某种激素分泌过多或过少就会造成内分泌失调，月经量过多和内分泌失调有很大关系，出现这种情况要积极进行治疗，否则就会损害女性的生理和心理健康，下面看看内分泌失调引起月经量大怎么调理。

　　1、中医调理：内分泌失调月经量大的女性可以服用中药调理。中医辩证分型包括气虚、血热、血瘀三种。气虚的女性可以吃补气健脾、固冲摄血的药物调理，比如人参、黄芪、白术等；血热的女性要吃一些清热凉血、固冲止血的药物，比如生地、熟地、黄芩、白芍等；血瘀型的患者就要服用活血化瘀、止血的药物，比如益母草、蒲黄、五灵脂、田七等。这样有针对性的进行调理才可以有效改善病情。

　　2、饮食调理：内分泌失调的女性要养成健康的饮食习惯，保持清淡饮食、规律饮食。可以多吃一些富含维生素、钙质、铁元素、蛋白质的食物。特别是新鲜的蔬菜水果和豆制品应该多吃，豆类食物含有丰富的植物激素，可以调节女性的内分泌。

　　3、精神上的调理：保持愉悦乐观的情绪以及平和的心态，对于内分泌的调节是很重要的，女性生活中要克服焦虑、抑郁、紧张等不良情绪，这样就可以避免内分泌受到影响。

　　4、运动调理：积极进行体育锻炼对于内分泌的调理也是有很大帮助的，运动既可以减压，也可以消耗热量控制体重，同时还可以提高机体的新陈代谢。

　　5、生活调理：女性朋友平时要规律生活，按时作息，保证睡眠，特别是要避免熬夜，熬夜会严重影响内分泌。平时还要保持大小便通畅，这样才有利于废物和毒素的排泄。

　　6、注重性生活的调节：夫妻生活不和谐是导致内分泌失调的常见原因，对于女性来说，维持和睦的家庭生活对于调节内分泌有很重要的意义。

　　内分泌的调理是一个长期的过程，女性朋友除了要积极配合医生进行药物治疗，同时也要注意生活和饮食上的调理。养成健康规律的生活和饮食习惯，保证营养均衡，不要偏食挑食；保证生活起居有节，避免劳累过度，避免不良情绪的刺激。