吃东西不规律会影响月经推迟吗

　　饮食不规律月经会推迟，越来越多的女性将加入减肥行列。节食是最流行的减肥方法，这种不规律的饮食会导致月经延迟。但是吃得太多也会影响月经规律，吃油炸、高脂肪、高糖和高卡路里的食物不仅会增加体重，还会引起内分泌紊乱。

　　1、调整饮食

　　当饮食不规律时，会影响月经，从而导致月经延迟。在这种情况下，可以先服用药物来帮助调节月经。比如口服益母草颗粒和孕酮胶囊等，经期不要吃辛辣、生冷的食物。建议不要为了减肥而暴饮暴食和节食。

　　2、注意保暖

　　保持温暖，尤其是腹部。不要穿暴露肚脐的衣服。夏天不要吹空调。可以经常揉捏腹部促进子宫血液循环，不仅有助于消化也可以让气血运行顺畅，子宫内膜脱落正常月经推迟的问题也会迎刃而解。

　　3、调节情绪

　　情绪对女性健康有很大影响，许多所谓的疾病都和情绪不良有关系。应该学会保持愉快的心情，并学会转移注意力。心情好了不仅有利于激素平衡，而且还能有效缓解月经推迟的问题。