更年期月经不准时怎么调理

　　更年期月经不准时，可以通过调整饮食来调理，也可以通过改善心情来调理。同时，也要注意卵巢的保养。如果必要的话，则还需要到医院开一些调理月经的药物进行医治。

　　1、饮食调理

　　通常情况下，可以多吃些保护卵巢的食物，如：大豆、鸡蛋等。需注意的是，尽量地不要吃些保健品，对病情的好转是没有作用的。

　　2、心情调理

　　良好的心态，对于内分泌系统是有重大影响的。尤其对于更年期的群体而言，更要保持一个愉悦的心情，积极地接受治疗。

　　3、卵巢保养

　　卵巢是一种直接影响月经的器官，所以要注意对其的保养。一般情况下，可以多吃些含有植物性雌激素或者叶酸的食物，可以为卵巢提供足够的营养，从而可以改善月经不调的情况。

　　4、药物调理

　　如果月经不调处于比较严重的情况，则需要使用调经的药物进行医治。另外，也要根据自身的病因寻求正确的治疗方法。