怎么治疗眼疲劳

　　眼疲劳的主要症状会感觉到眼部非常的干涩，并且时常有视物不清的状况，所以在日常生活中眼疲劳的情况也时有发生。大多数的原因来自于用眼过度，比如一些患者经常熬夜或长时间的看电脑、手机这类电子产品，荧光屏会对于眼部形成强烈的刺激；也有一部分患者是由于自身的眼部出现了问题，比如屈光不正患者比健康的人，眼睛更容易出现视觉疲劳的状况。

　　1、滴眼药水或者饮食调节：一旦出现眼疲劳的状况时，可以使用缓解眼疲劳的眼药水，缓解眼部干涩的症状。可以在短时间内就能够达到解决眼疲劳的效果。

　　如果想要更加有效地解决相关问题，还要配合日常的饮食，多吃一些对于眼睛有好处的食物，比如多吃鱼类；喝菊花茶和枸杞，都对眼睛起到保护以及缓解疲劳的效果。另外，蓝莓中的有效成分，也能够很好的对于视力和眼部疲劳进行调理。所以在日常生活中要注意营养的搭配，以及有利于眼睛的食物摄入，不仅可以让身体处于更健康的状态，还能够有效地保护眼睛。

　　2、闭目养神，促进眼部周围血液循环：眼部出现疲劳症状时，可以在当下情况就将眼睛闭上，有效的让眼睛得到休息。与此同时也可以使用热毛巾对于眼部周围进行热敷，促进眼部周围的血液循环。如果不具备条件的情况下，可以做眼保健操，在眼睛周围的穴位上进行有效的按压，让眼睛达到有效的休息目的。

　　现代人都面临着长时间用眼，以及受到蓝光刺激的情况，所以眼疲劳也时常出现，注意室内的光线，以及眼部与电脑屏幕等距离，柔和的光线都有利于眼睛的保护。而在用眼一定时间后，一定要做好眼睛的休息工作，防止频繁出现视力疲劳，对眼睛带来不可修复的伤害。