眼疲劳有眼袋如何调理

        我们的生活离不开眼睛，而眼睛疲劳的表现之一就是产生眼袋，眼睛疲劳会导致眼部周围的血液循环不畅和血液凝滞，从而导致浮肿，最后形成眼袋。眼袋对于人体的健康并没有损伤，但是在一定程度上会影响美观。今天来介绍一下眼疲劳出现眼袋时应该怎么调理。

        1、按摩眼部周围：眼睛疲劳出现眼袋时，患者可以对眼部周围进行一个按摩，这样可以有效的缓解眼部疲劳，消除眼袋，按摩方法可以选择用指腹或者手掌轻轻地按压和揉动眼部周围，可针对性的按摩一些与缓解眼睛疲劳有关的穴位，效果更佳。

        2、睡前避免过量饮水：晚上睡觉前不要补充过多的水分，因为睡前饮水会导致身体浮肿，很容易导致第二天眼睛周围出现黑眼圈和眼袋，可以选择在白天的时候补充饮用水。​

        3、让眼球做运动：如果长期盯着电脑或者手机屏幕，眼睛会非常疲惫，并且眼球会很酸胀，从而出现眼袋，患者可以让眼球做运动，先顺时针转动十圈，再逆时针转动十圈，早中晚和重复一次相同的动作，可达到消除眼疲劳和眼袋的效果。

        4、对眼睛进行热敷：热敷可以有效的缓解眼睛的疲劳，让眼部神经得到一个彻底的放松。患者可以选择在睡前用温暖的湿毛巾进行眼睛的热敷，也可以选择使用现在很流行的蒸汽眼罩，睡前按照使用方法佩戴在眼睛外部即可，不仅可以缓解眼疲劳消除眼袋，还可以促进睡眠。

        当眼睛疲劳出现眼袋的时候，可以选择上述所介绍的方法进行缓解和调理，但更加重要的是，眼袋出现时，说明眼睛已经非常疲劳了，所以不要等出现眼袋了才去保护眼睛，我们应该做的是，在日常的工作和生活中，自觉养成良好的用眼习惯，避免过度用眼，只有这样才能让我们的眼睛得到真正的保护。​