现代生活，交通运输是十分的发展，往往许多的朋友都喜欢到外地旅游，但是，往往部分的朋友可能会由于长时间的乘坐交通，可能会导致头晕。下面，小编将主要的为大家介绍一些简单有效的方法，希望对大家有一定的帮助。
据生命时报消息 运动可是一种很好的晕车药。晕车、晕船最重要的原因是人的平衡力差以及跟内耳前庭器有关。而一些带旋转、翻腾项目的运动能提高这两项能力。
比如旋梯训练和滚轮训练，但强度较大，身体质素好，有器械条件的可以尝试;对体力一般者，“单腿闭眼站立”比较适合他们：双手叉腰，闭上双眼，单腿着地;如果是儿童，可以让他扶住大人的腿或扶着树转圈，每天锻炼一次，每次15分钟左右，逐步增加转动次数。
坚持锻炼一段时间，晕车者的平衡能力以及内耳前庭器的适应能力会大大增强，如果原地转动30到50圈之后，没有任何不适的感觉，就已摆脱了车船眩晕，可以快快乐乐地享受旅行。
通过对于上述材料的阅读，相信大家对于转圈圈的方法对于头晕的一些环节的方法有了一定的认识，那么，在以后的生活当中，对于有需要的朋友，小编建议不妨试试以上的方法，对于大家会有一定的帮助的。