我们该怎样预防宫血的发生？

　　可以说，宫血的发生是非常的复杂的，因为可能是身体某个方面出现的问题引发的宫血，也可能是一些外部的原因引发的宫血，所以这就使得引发宫血的原因变得很复杂，下面我们就给大家介绍一下该怎样预防宫血。

　　1、生活方面。保持规律的生活节奏，做到有张有弛，避免过度劳累。

　　2、饮食方面。加强膳食调节，增加富含蛋白质、铁与维生素的食物，如肉、蛋、奶与新鲜蔬菜、水果等。合理膳食既有利于改善机体代谢，增强体质;又有利于增强血红蛋白含量，减轻贫血程度。

　　3、心理方面。注意情绪调节，避免过度紧张与精神刺激。特别是青春期少女，父母们不仅要关注女孩的学习状况与膳食状况，还要重视女孩的情绪变化，与其多沟通，了解其内心世界变化，帮助其释放不良情绪，以使其保持相对稳定的精神心理状态，避免情绪上的大起大落。

　　4、卫生方面。除了要预防全身疾病的发生外，预防功血还必须注意经期卫生。每日要清洗会阴部1～2次，并勤换月经垫及内裤;

　　5、天气方面。注意随着天气变化加减衣服、被褥，避免过冷过热引起机体内分泌紊乱而致经期延长，出血增多。

　　只有从这几个方面全面的抓起，才可能预防宫血的发生，大家也不要片面的以为宫血的发生只是我们身体内在的原因，现在很多疾病的发生都不是因为身体本身出现了问题，而是一些外部的原因引发的疾病。