生活
特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。
婴儿前伏式
双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。
功效：
1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。
2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。
前弯休息式
1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。
2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。
功效：
帮助子宫归位
金字塔式
功效：
延展背部帮助子宫归位。