子宫下垂怎么才能恢复好 掌握四个方法促进子宫下垂康复

　　中老年人是子宫脱垂的高发人群之一，分泌次数过多导致中老年人出现子宫脱垂的概率比较高。子宫脱垂具体表现为子宫没有停留在正常的位置上，有脱落或者下垂情况存在。子宫脱垂一般要通过药物或者手术治疗才能彻底康复，患者也可以通过以下这些方法来促进子宫下垂康复。

　　1、正确按摩

　　子宫本身是具有收缩能力的，因而发生子宫脱垂情况，患者可以轻柔的子宫部位，增加子宫的运动收缩能力，提高子宫的收缩频率，有助于子宫更好地恢复正常情况。按摩的方式和力度一定要正确，按摩部位不准确达不到治疗效果，力度过大则可能加快子宫脱垂的速度。

　　2、适当运动

　　适当的运动锻炼也有助于提高子宫的收缩能力。患者可以多做下蹲运动，有助于子宫脱垂的恢复。当然，运动的时间和力度一定要控制。运动时间过长、运动量太大都有可能起到反作用。

　　3、药物改善

　　当前针对子宫脱垂的药物主要为收缩类的汤剂。这一类具有活血化瘀、补血的效果，能够改善患者子宫缺血的情况，进而促进子宫脱垂的康复。

　　4、手术改善

　　手术对子宫脱垂的最为明显。而且手术治疗具有复发率低、见效快等优点，但手术治疗的价格比较昂贵，不适合所有的人选用。

　　子宫脱垂会严重影响到女性的身心健康，故应该对其加强重视。女性平时也要注意，在保持适当运动锻炼的基础上，养成健康的饮食和作息习惯。发现子宫脱垂后积极进行治疗，康复后也要定期进行检查以避免复发。生产后的女性可以适当的做提收肛门练习，提高自己的肛门和子宫收缩能力，以预防子宫脱垂。