产后小便防止子宫下垂 三招有效预防子宫下垂

　　产后子宫下垂是比较常见的现象，主要是分布和护理不当引起的，分娩过后应该要卧床休养，不能过早的下床活动，不能过早的提重物，产后适当的锻炼可以加快子宫收缩，可以有效预防子宫下垂，产后便秘是引发子宫下垂的主要原因，尽量多吃粗粮类的食物，加快肠道蠕动，那么，我们具体来了解一下，产后小便防止子宫下垂吗?

　　第一，产后预防子宫下垂，可以从多方面入手，分娩过后小便的时候可以间断小便，小便时中间间断小便，可以帮助子宫收缩，而且可以有效预防产后子宫下垂，产后应该要做好护理工作，子宫下垂主要是分娩过后护理不当造成的，所以应该要注意做好身体方面的调养，不能过早的提重物。

　　第二，生产过后经常做提高臀部运动，可以有效预防子宫下垂，平躺在床上的时候将臀部抬高，反复进行几次，可以帮助子宫收缩，可以降低子宫下垂的发病率，并且要预防便秘的产生，产后便秘会引发子宫下垂，尽量多吃维生素和膳食纤维含量高的食物，可以促进肠道蠕动，可以预防产后子宫下垂。

　　第三，产后适当的锻炼可以帮助子宫收缩，可以预防子宫下垂，经常做提肛运动可以有效预防子宫下垂，然后不能过早的下床活动，不能过早的提重物，否则会导致子宫下垂，产后要做好各方面的护理工作，适当锻炼可以有效预防子宫下垂，产后注意不能长时间的久坐或者久站。

　　产后小便防止子宫下垂，产后应该要做好身体方面的护理工作，不能过度劳累可适当锻炼，适当锻炼能够帮助子宫收缩，可以有效预防子宫下垂，生产过后不能过早的提重物，最好可以卧床休养一段时间，应该要减少活动量，产后护理不当容易导致子宫下垂，产后要预防便秘的产生。