月子里膝盖受凉能补救吗 月子里膝盖受凉的改善方法分享

　　对于产妇来说，身体往往是比较虚弱的，因为失血过多，身体的抵抗力和免疫力也在下降。如果产妇没有坐好月子，导致膝盖受凉，可能会出现麻木、酸胀、疼痛等症状。那么，月子里膝盖受凉能补救吗？膝盖受凉的改善方法有哪些？　

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　　月子里膝盖受凉可以补救，但这也要取决于受凉的程度以及补救的时间是否及时。如果在受凉后，立即采取措施，是可以补救的。但如果在受凉几个月后才来补救，要恢复正常就比较困难。

　　1、护膝保暖

　　膝盖受凉疼痛起来是很折磨人的，尤其是坐月子的产妇，所以膝盖受凉后一定要注意做好保暖工作。不管在什么时候，即使是晚上睡觉，也要带上护膝保暖。另外，天冷的时候一定要多穿点衣服。

　　2、粗盐热敷

　　用粗盐热敷膝盖可以有效缓解寒气入侵导致的疼痛。因为粗盐颗粒较大，吸收的热量较多，并且散热较慢，所以用于热敷膝盖是比较合适的。但是在热敷期间，注意温度不宜过高。

　　3、热水泡脚

　　热水泡脚可以促进血液循环，还可以驱寒。尤其是在冬季，每天晚上用热水泡脚半个小时，然后加入姜片和食盐，能够改善睡眠。

　　4、适当运动

　　运动可以帮助提高抗寒能力，改善怕冷体质。因此坐月子期间可以适当进行运动，比如蹲马步，可以加强大腿力量，或者是做减肥操，可以瘦身。

　　产妇月子如果没有做好，很容易导致月子病，比如膝盖，往往会出现疼痛症状。受到寒冷刺激，疼痛症状会加重。一旦膝盖受凉，一定要及时调理，比如护膝保暖、粗盐热敷、热水泡脚等。坐月子期间，可以适当进行运动，这样可以增强抗寒能力。