撞击征应该如何预防与治疗？

　　1、避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。

　　2、要加强身体各关节的活动和户外锻炼，注意安全，防止意外损伤。

　　3、老年人要加强营养，补充钙质，如吃牛奶，鸡蛋，豆制品，骨头汤，黑木耳等，或口服钙剂。

　　4、急性期不宜做肩关节的主动活动，可采用热敷、拔火罐、轻手法推拿、按摩等方法综合治疗，注意热敷时不要烫伤。