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肢体麻木

肢体麻木应该如何预防与治疗?

  一旦出现肢体麻木症状不可掉以轻心,一定要及时就医,以免延误病情。

  多睡硬板床

  肢体麻木[1]睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。

  注意腰间保暖

  白天腰部戴一个腰围(护腰带),加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 。

  避免弯腰又用力的动作

  平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要。注意适当休息,不要过于劳累。,以免加重疼痛 。

  少提重物少弯腰

  平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

  多卧床休息

  尤其急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要。注意适当休息,不要过于劳累。,以免加重疼痛 。

  多吃含钙量高的食物

  平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构 。