足趾疼痛的缓解方法

　　宜吃饮食

　　1、宜多食新鲜蔬菜； 2、宜多吃水果；

　　牛奶 不含嘌呤，而且能够提供人体必须的营养。 每天饮用150-200毫升。

　　马铃薯 是一种碱性食品，基本上不含嘌呤，同时还含有大量的维生素C和丰富的钾盐，可以碱化尿液并有利尿作用。 煮粥食用。

　　萝卜 性凉，味辛甘。属碱性食品，含有多量的水分和维生素，而含嘌呤成分很少。 生食、凉拌、煮食或煨汤均可。

　　忌吃饮食

　　1、忌吃高嘌呤食物。 2 忌吃海鲜。 3、忌吃坚果。 4、忌吃海鲜、动物内脏。

　　火锅 火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜，富含嘌呤、蛋白质，使体内尿酸增加，排出减少。 尽量避免食用。

　　豆苗 豆苗属于植物幼芽，部分一般含中度成份嘌呤。食用后会加重痛风性关节炎 菜花类，笋类，豆类少吃为好。

　　沙丁鱼 沙丁鱼属于富含嘌呤的食物。痛风性关节炎不能食用。 少食肉、鱼等酸性食物。