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肩周炎
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肩周炎的最好治疗方法

更新时间:2024-07-31

经常劳累、做家务的人比较容易得肩周炎,因为这些人他们的肩部以及整个手臂都处于一个不停活动的状态,经常会劳累过度。所以长期处于这种工作状态的人,肩部十分容易受到损伤,这类人一定要注意多多休息,每次劳动时不要过量,以免给肩部造成过大的压力。

所谓肩周炎指的是肩部周围的肌腱、肌肉以及关节发生慢性损伤的炎症,这种疾病常见于中老人人群。为了避免肩周炎的出现,无论是对着电脑工作,还是伏案写字,都一定要保持一个正确的姿势,如果姿势不正确的话,我们的身体就会收到巨大的负荷,这样我们的肩膀就会处于一个十分紧张的状态,很容易受到损伤。所以,无论是去做什么事情,都一定要选择一种正确的方式,这样才能够尽量减小身体所受的负担。

治疗肩周炎最好的方法就是适当增加活动量,当然这个活动的前提是不会导致肩膀出现疼痛感,每天都是需要进行肩周活动的,比如尽量将手伸高,或者是双手放在背后尽量勾搭手指,这样就能够对肩周起到一个很好的活动效果。除此之外,患者还可以到正规医院开一些药物配合使用,然后自己在平时的生活中多多注意,不要让肩膀处在长期容易受伤的状态就可以了。

如果有患者不小心患上了肩周炎,建议不要有过重的心理负担,如果可以的话,建议到医院开药治疗,然后自己平时可以适当地做一些能够活动肩周的状态,同时,自己平时在工作或者是做家务时,尽量不要选用错误的姿势,这样就可以尽量让自己的肩周免受伤害。拥有健康的身体才可能有一个美好的生活。

审编医生
陈文钧骨外科 主任医师 医院:复旦大学附属华山医院

主治疾病:创伤骨外科,严重骨折,手术后骨愈合不良。如肘关节恐...详情>

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长期低头玩手机玩电脑写作业,是不是肩周炎 考虑是长期的不良姿势导致的颈椎病,建议做个颈椎磁共振检查明确诊断,可以吃点活血化瘀的药物配合颈椎牵引、按摩、理疗进行对症治疗。平时要避免长时间低头,睡觉时枕头不能过高。