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年纪大了之后身体各个机能都会有逐渐下降的情况，很多人到老了之后胃口会不好，平时也会出现，挑食的情况，一些老人的牙齿功能不断退化，有的老人还没有牙齿，社会对日常的生活以及饮食造成很大的影响，这期间的一些老人经常会使用一些比较柔软的食物但是营养元素有一定的缺乏造成了比较严重的贫血情况，在这个时期给老人适当的补充营养才能够维持正常的健康，在日常当中应该多给老人吃以下几种食品。
1.年纪大的老人可以适当地多吃一些黑豆，黑洞里面对于血细胞来说有非常大的好处，黑豆里面有很多的帮助，血细胞在生的元素，这里面不仅还有很多的铁，还有很多丰富的蛋白质，老人使用的话，可以帮助身体补充很多的营养，从而达到减少贫血的情况。
2.患有贫血的老人身体一般都不特别好，经常会有头晕脑胀的情况而且睡眠不足也会经常出现这种呢可以适当的多给老人喝一些红糖，红糖味道相对比较好而且里面的营养元素也特别的多除了一些基本的微量元素以外，还有很多的，胡萝卜素和核黄素，对于老人来说，因为属于流食比较好吸收。
3.很多老人因为患有贫血，主要是由于牙齿不好导致的，对平时饮食造成了一定的影响这时候能可以读给老老人吃一些菠菜，菠菜可以切碎了给老人熬粥喝，这样方便老人使用同时也可以补充一定的氧元素，在粥里面也会有一些物质，使用的时候呢，可以适当的调味加一些瘦肉可以促进老人身体的吸收。
老年人的身体相对比较脆弱，就像照顾婴儿一样，平时应该多加细心，在饮食方面的技能不要多给老人吃比较硬的食物适当地多吃一些面食，像是面条粥馒头都是很好的食物，平时在做菜方面的相对要比较细心，尽量把菜做的烂一点，尤其是肉类，这样可以帮助老人有效地咀嚼。
