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由于现如今的疾病类型越来越多，很多人对于疾病的不了解，只会耽误疾病。如果我们对疾病有一个自己的判断，也能自己大概的了解一下病情，就比如颈椎病亚健康的状态，如果要了解它的问题，就要根据症状来进行判断。下面我们就来了解一下颈椎病自检的方法。
如果要对颈椎部位做一个自检，首先要通过一些自然的运动形式来进行检测，可以先通过镜子来看两肩部位是否同样高，这是一种判断方法。接下来要检查一下平时穿的鞋子是否磨损的程度不一致，这也是一种能检测颈椎亚健康的方式。第三个方法是摸一下，摸一下颈椎部位的两侧是否有突出。当然最直接的自检方式就是疼痛现象，因为颈椎部位的疼痛现象是很明显的，一旦有颈椎病或者是其它类型的颈椎问题，疼痛现象就会对颈椎部位造成巨大的打击。
如果我们在日常生活中能注意头颈肩背的姿势，不要经常低头，注意活动和锻炼的话，就不那么容易有颈椎亚健康的状态，颈椎亚健康的表现是比较多的，比如说疼痛，也就是我们上述所说的检测方法，还有一种表现就是长时间低头所出现的麻木感。这也是一种会有的现象，由于颈椎和颈部连接以及手部的连接比较接近，所以有时候手麻也可能和颈椎部位的疾病是有关系的，我们可以根据这些表现来自己判断是否已经产生了颈椎疾病。
根据以上的检测方法来判断自己的身体状况时，若是有一点符合我们就应该多加注意，对于其它的情况也要了解清楚，如果是孩子有这些现象家长要尽快带孩子到医院去做检查，孩子在成长的过程中不正确的读书，写字习惯也会导致颈椎病的发生。
