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随着生活的多元化，人们的工作方式也很多。生活节奏越来越快，一些白领，夜班司机，24小时职员，自由职业者等，越来越多的人，已经颠覆了人们正常的朝九晚五的工作时间，而是不自觉地加入到了夜班的行列中。为了生存，这些人不得不用身体健康换来生计。而这种生活状态，长此以往的后果就是他们的身体处于亚健康状态。
身体熬夜会导致，身体的各个器官也跟着熬夜。而科学表明，正常的成年人，在23点入睡，到了凌晨1-3点是属于深睡眠时间。而这个时候，肝脏是处于解毒和养肝养血的最佳时间。如果人长期熬夜的话，会导致人的免疫力急速下降，抵抗力也会下降，肝供血不足。长此以往的话会出现内分泌失调，使皮肤容易出现暗疮，粉刺，黄褐斑，黑斑等。也会出现第二天精神状态不佳，目赤疼痛，女性会出现月经不调，肾阴虚等状态。
而夜班族经常熬夜会出现头晕头痛，记忆力下降，精神状态不佳，烦躁易怒等。这些都是亚健康的表现。而中医调理夜班族的这些状态，有着非常很好的效果。中医的好处就是可以，使人的整体和自然规律相结合，达到人体的生理平衡状态。夜班族可以用中成药，养血清脑颗粒。这种药里面有当归，熟地，川弓，白芍等，这些对于平肝养血，活血通络有很好的作用。而且这种药里面的夏枯草，决明子珍珠母等。具有养血，滋补养肝的作用，对于心烦意燥，记忆力减退的患者是非常适合的。
夜班族由于工作比较忙，所以不适合吃一些汤药。而适合吃一些中成药。夜班族由于精神状态不佳，代谢紊乱因此急需重视自己的身体状况。夜班族的人在上班之前也可带一些新鲜的水果，多喝水。都说金钱有价，身体无价。因此夜班族一定不要忽视自己的身体健康。只有身体健康了，才能创造出更多的价值。
