脂肪肝饮食要注意什么 当心吃四种食物会让肝更严重化更新时间:2019-10-24

脂肪肝初期虽然不会对人体造成伤害，但是任由疾病发展，脂肪肝会演变成肝硬化、肝癌，对人体的伤害是非常大的。好在脂肪肝可通过饮食进行有效的调理，大家一定要注意脂肪肝的饮食注意事项，当心吃这四种食物会让脂肪肝更严重，大家应警惕！

1、禁止高热量的食物：生活中的当中很多人们对于饮食热量控制不好，常常食用一些高热量的食物，是导致人们肥胖的重要因素。人体内的热量消耗不完，多余的热量就会转换成脂肪贮存在身体内，脂肪堆积越来越多，慢慢就形成脂肪肝。因此脂肪肝患者饮食上一定控制高热量的摄入。

2、禁止高糖分的食物：人体活动每天基本上离不开葡萄糖的作用，一旦摄入糖量过多，就会在身体内刺激脂肪合成脂肪酸，增加身体内脂肪的含量，从而也加重脂肪肝的病情。因此日常生活中脂肪肝的患者一定要少吃一些甜食、巧克力等食物，另外一些含糖量过多的水果也要少吃。

3、戒酒：酒精是导致脂肪肝的重要因素。现在酒桌文化比较盛行，一些人们常常喝到吐，酒精进入人体后一小部分经过胃进行新陈代谢，90%以上都是肝脏分解，长期喝酒容易造成肝脏损伤，引发脂肪肝。因此对于脂肪肝的患者大家一定要戒酒。

4、远离胆固醇的食物：动物肝脏、鸡蛋、鱿鱼等都是我们生活中常见的食物，这些食物中含有丰富的胆固醇，吃太多这类食物会加重脂肪肝的病情，因此脂肪肝患者应少吃。

对于脂肪肝患者的饮食注意事项，大家一定要了解清楚对自身负责。除了上述的饮食外，大家平时还要注意多锻炼身体，消耗掉身体内多余的脂肪。脂肪肝患者一定要管住嘴、迈开腿，没有脂肪肝的患者也要防患于未然。

审编医生

刘新新血液内科 主治医师 医院：山东第一医科大学第二附属医院

主治疾病：血液常见病，白血病，淋巴瘤，MDS，多发性骨髓瘤，...详情>