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乌发吃什么好

黑亮的头发是青春和健康的标志之一。脱发、白发及头发过细和过干,都与机体缺乏营养成分有密切关系。中医认为,发为血之余,肾其华在发。肾主黑发之理论,说明白发仍以血亏肾虚为根本,但亦有血热所致者。因此,治宜养血补肾,清热凉血,肾脏调理得好,头发自然健康亮泽,没有脱发、白发的烦恼。注意饮食的合理调配,吸取全面的营养是头发健美的基础。只要注意饮食,头发脱落、白发等都可以治愈,新发会逐渐长出。

忌吃乌发忌吃:1、忌食动物类油脂
2、限制粮的摄入
3、忌吸烟、酗酒
猪皮 猪大肠 猪小排 猪里脊肉 腊肉 火腿 香肠 咸肉 奶酪 黄油 奶油 白扁豆 腐竹 杏仁 开心果 猪油 巧克力