民间治疗睡觉打鼾的小偏方 四种小方法治疗打呼噜

    正常人是不会出现长期打呼噜的现象，一般只会在身体过度劳累的时候出现打呼噜的症状。如果长期打呼噜就要到医院检查，看看是什么原因引起的打呼噜，针对原因进行适当的治疗。但是很多人对打呼噜的治疗都没有引起足够的重视，下面我就教大家几个民间治疗打呼噜的小偏方，希望对大家有所帮助。

    1、花椒是我们很常用到的一种调味料，它可以治疗打呼噜。我们取5粒左右的花椒泡开水，然后喝花椒水。一般连续服用5天打呼噜的症状就会缓解，长期可以治疗打呼噜。

    2、漱口水可以治疗打呼噜，因为漱口水里含有树脂油，可以改善咽喉部的血液供应，使得咽喉腔黏膜充分供血，软腭等就不会松弛引起震动，打呼噜的现象就会缓解。

    3、口腔医生那有一种托鄂，如果每天晚上戴，可以托住下垂的软腭，达到预防打呼噜的作用。这种托鄂正常是按照个人的脸部制作。

    4、咬葱白可以缓解打呼噜听起来很神奇，但是效果还是非常不错。每天晚上取一段新鲜的葱白，咬碎了以后吞咽下去，连续咬一个星期打呼噜的症状就会缓解。葱白一次咬一段就可以了，不要咬过多。

    打呼噜对我们的危害很大，它会引起睡眠质量下降，大脑缺氧，严重的会引起猝死，所以发现长时间打呼噜的人就要进行治疗。刚刚介绍的是一些治疗是打呼噜的小偏方，如果可以长期坚持的治疗效果还是很好的。平时也要注意预防出现打呼噜，控制体重，睡觉之前不要喝酒、喝浓茶，选择适当的枕头，这些都可以有效预防打呼噜的症状出现。