第3腰椎横突的深部有明显压痛的缓解方法

　　1.对于腰部急性损伤要及时医治。

　　2.注意纠正不良姿势。

　　3.腰部可束腰带以资护腰：宜睡硬板床。

　　4.保暖，避免疲劳。