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经期头痛
宜吃饮食必看 忌吃饮食必看

1:宜吃润肺疏肝的蔬菜汤。 2:宜吃健脾和胃的杂粮。 3:宜吃含有维生素丰富的蔬菜。

宜吃理由1

百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。

食用建议

可以煮汤喝,做菜吃,煮粥喝。

宜吃理由1

营养价值丰富,菠菜叶含锌,叶酸,氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B、新-β-胡萝卜素。

食用建议

水焯后做菜吃。

宜吃理由1

玉米含有维生素A和维生素E及谷氨酸等。

食用建议

可以煮粥喝,做菜吃。