稽留流产后备孕的方法有哪些

　　女性怀孕后并不是所有宝宝都可以顺利生出来，其中有的宝宝在妈妈肚子里面会出现这样或是那样的问题，严重的情况下就需要进行流产的处理，流产除了对于女性的身体和心里都会造成一定的伤害和压力，那么，稽留流产后备孕的方法有哪些呢？

　　1、保持好的心情：稽留流产后备孕期间要保持心情愉快，性格开朗，这样做可以增进身体免疫力，同时有助于骨骼里骨髓造血功能旺盛，这样显得女性皮肤红润、有光泽。为了让女性保持好的心情，可以外出散心旅游，可以多参加一些有意义的文娱活动。

　　2、保证充足睡眠：备孕期间女性还应该做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合，这就需要学会科学安排生活，养成健康的生活方式，需要做到不熬夜上网玩手机，做到不偏食不挑食不吃零食，还应该做到的就是不在月经期或产褥期进行性生活。

　　3、经常参加体育锻炼：健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等体育锻炼，一方面帮助女性增强体力，另外一方面增强造血功能，为此说这些孕期女性要选择自己喜欢的运动进行体育锻炼。

　　4、注意日常饮食：稽留流产后女性备孕期间要注意日常饮食，日常饮食上多吃些动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类，搭配吃些黑木耳、黑芝麻、红枣、花生，以及搭配多吃些新鲜的蔬菜、水果等。

　　总之准妈妈们做过稽留流产如果想要备孕，最好备孕之前先到正规医院进行一系列的身体检查，确保身体调理好最佳状态之后在进行备孕。要是身体不调理好就盲目的备孕怀孕，一方面影响受孕的概率，另外一方面还会影响到宝宝的健康。