肌肉痉挛的原因是什么？

　　肌肉痉挛，相信很多人没有听说过，或不太了解那是什么症状，但是我要说抽筋，相信大家就都知道了，其实肌肉痉挛就是抽筋，我们在平常生活中经常会抽筋，有时睡梦中也会抽筋，那抽筋产生的原因是什么呢?

　　1.体育活动中大量排汗使体内电解质丢失。这些电解质在人体内的浓度水平与肌肉神经的兴奋性有关，当丢失过多时肌肉兴奋性增高，肌肉易发生痉挛。这种情况多见于天气炎热或进行长时间剧烈活动时。

　　2.运动时，由于肌肉快速的连续收缩，放松的时间太短，导致肌肉收缩与放松的协调关系遭到破坏，从而发生肌肉 痉挛。

　　3.在寒冷的环境中若未做准备活动或准备活动不充分就进行体育活动，肌肉会受到寒冷的刺激而引起肌肉痉挛。

　　4.局部肌肉疲劳或有微细损伤时，也可引起肌肉痉挛。肌肉发生痉挛时，局部肌肉坚硬或隆起，剧烈疼痛，且一时不易缓解。

　　上面介绍的，都是引起抽筋的外部原因，因为外部的一些天气、温度、运动或收到的外伤，都有可能引起抽筋，所以我们在平常生活中要多注意外部环境的变化对抽筋的影响，尽量减少因外部原因引起的抽筋，这样才能最终减少抽筋的发生。