口舌生疮按摩哪里可以改善

　　口腔生疮也被称为口腔溃疡，它是日常生活中非常常见的一种溃疡，也是让人比较头痛的一种口腔疾病。口腔黏膜反复出现圆形或椭圆形小溃疡，且自发性的出现剧烈的疼痛是它的常见表现，治愈缓慢且易复发，说话吃饭都难以张口，让人疼痛难忍，给患者的生活带来很大不适感和不方便。那么口腔生疮可以按摩哪里来改善这种情况呢？

　　第一、内庭穴。内庭穴是指脚背与第3跖骨结合处的凹陷处的位置。按摩此穴位可以补充气血，对口腔溃疡、口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀等热症、上火引起的疾病都有很好的治疗效果。其具体做法为，将拇指指腹按在此穴位处，以此穴位为中心点，向周围反复轻柔按摩，直至皮肤表面发热发胀为最好。

　　第二、阳谷穴。阳谷穴的位置比较好找，在手腕的一侧，横纹顶端，尺骨茎突与三角骨结合的凹陷位置。此穴位是阳气的生发之地，所以按摩这个穴位，能在短时间内快速缓解口腔生疮带来的不适感，尤其是因为上火引起的口腔生疮效果更为明显。

　　综上所述，出现口腔生疮可以选择按摩的方法来辅助治疗。但是口腔生疮多是由内火旺盛，脾胃虚热引起的，所以日常生活中还是要养成良好的生活习惯，从根本上进行调理预防。首先，饮食上要以清淡为主，多喝水，还要要少吃甚至是不吃辛辣刺激性油腻性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意营养均衡。其次，注意休息，劳逸结合，适当的增加户外运动，积极锻炼身体，提高自身免疫力。再者，丰富自身生活，保持愉快健康的心态，避免精神压力过于紧张。