血热长痤疮怎么办 血热长痤疮的四个缓解方法介绍

　　血热属于中医的一个名词，这个其实并不是一种疾病，患者的身体一般没有器质性的病变，主要是阳气过盛所致。这种情况的出现和体质、饮食、作息习惯有很大关系，同时血热的表现也是多种多样的，其中皮肤长痤疮、痘痘就是最常见的，下面来看看血热长痤疮怎么解决。

　　1、日常的调养：血热的人体内阳气过剩，平时应该尽量避免日晒，特别是夏天最好待在阴凉的地方，同时要保证睡眠，过度劳累、熬夜会耗伤阴液，阴虚则不能压制阳气，这样就会导致血热症状加重。

　　2、饮食的调养：血热的人饮食要清淡，多吃清热凉血、生津润燥的食物，性味偏寒凉的蔬果，比如冬瓜、西瓜、莲藕、马蹄、丝瓜、大白菜、茅根、雪梨、火龙果等。肉类尽量选择鸭肉、甲鱼、鲫鱼、蚌等。同时患者也要避免辛辣热燥的食物，比如羊肉、狗肉、辣椒、辣酱、韭菜、鹿茸、人参、酸辣鱼、咖喱鸡、白酒等等。

　　3、注意皮肤的护理：血热的人容易会长痤疮，皮肤也比较油腻，所以一定要注意皮肤的护理，要使用一些清爽型的护肤品和去油效果好的洗面奶，而且记住不要用手去挤压痤疮。如果痤疮比较严重应该到皮肤科进行治疗。同时也可以服用一些中药进行调理，很多中药汤剂都有清热凉血作用。

　　4、适当运动：血热的人不适宜做剧烈运动，但是不运动也是不好的，运动不但可以调节体内的血液运行，还可以舒缓压力和情绪。不过血热的人情绪都比较暴躁，适合做一些静态的运动，比如瑜伽、太极、气功等等。

　　血热的人很容易出现长痤疮的情况，因此要注意生活和饮食的调理，平时应该多吃一些有清热凉血作用的食物，多喝新鲜蔬果汁和清润的汤饮，避免辛辣热燥的食物。同时也要注意皮肤的护理，每天用清洁产品清洁皮肤，这样就可以有效改善脸上的痤疮。　　​